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domingo, 30 de noviembre de 2014

Características y Usos de los Aceites Esenciales (Parte 1)





En este post compartiremos contigo las características y principales usos de los Aceites Esenciales más utilizados.

Albahaca: Tiene un aroma penetrante, y posee propiedades antivirales, antisépticas, antiespasmódicas, y antibacteriales utilizado en tratamientos contra afecciones como el asma, bronquitis, acné, úlceras y problemas intestinales. Se utiliza vaporizado y mezclado con otros aceites para masajes, baños y no se puede ingerir.

Bergamota: Es un aceite refrescante y ayuda a calmar los nervios. Ayuda a mejorar el estrés, la depresión y la fatiga; ayuda a curar las infecciones respiratorias, problemas pulmonares, es un desodorante natural y ayuda a armonizar el ambiente. También se usa en la cura del acné y con pieles grasosas. Este aceite se usa prácticamente en todo; cosméticos, para baños, aceite de masajes, evaporadores y perfumes.

Cedro: Fue uno de los primeros aceites que se usaron; los egipcios lo usaban en cosméticos y momificadores, los indios de Norte América, consideraban este árbol sagrado, increíblemente este aceite ayuda al cuero cabelludo seco y al grasoso a alcanzar balance. Tiene propiedades antisépticas, astringentes, diuréticas, expectorantes y repelentes de insectos. Se utiliza en cosméticos, evaporadores, y tratamientos para ciertas condiciones de la piel como dermatitis y eczema.    

Ciprés: Por su perenne color verde se le ha considerado indestructible, razón por la que los egipcios le consideraban un símbolo de la inmortalidad. Tiene propiedades antisépticas, antirreumáticas, antiespasmódicas, astringentes, antisudoríficas, diuréticas, y es un restaurador neuronal. Se utiliza en baños, duchas, masajes, cosméticos, inhalaciones, compresas, evaporadores, etc.

Canela: Es conocido que la canela atrae la abundancia, ayuda a mejorar la digestión, la respiración y la circulación, es un potente antiséptico, tiene propiedades antiespasmódicas. Se usa para tratar las infecciones, sus vaporizaciones mejoran la melancolía, y frotado ayuda a regular los periodos menstruales, se debe tener precaución pues puede causar irritación en la piel.

Clavo: Es un estimulante natural, antiséptico, anestésico, ayuda en la digestión y en proteger la ropa contra el moho. Se utiliza en compresas para calmar el dolor de muelas, el vapor balancea el medio ambiente y ayuda a la mental.

Eucalipto: Es un poderoso antiséptico y ayuda en infecciones respiratorias, tuberculosis, asma, es antiespasmódico, cicatrizante, desodorante, expectorante, estimulante, diurético, y depurativo. Se utiliza en masajes, frotado en la piel y en vapores.

Geranio: Es antiespasmódico, y ayuda a regular las hormonas, ayuda a curar el dolor de las varices, y a curar los hongos de la piel, ayuda a  sanar heridas, es un tónico, analgésico, antidepresivo, diurético y estimulante. Se utiliza en cosméticos, baños, inhalaciones, compresas, baños de asiento y para masajes.

Hinojo: Es efectivo para tratar los sistemas glandulares y digestivos, entre sus propiedades podemos mencionar que es antiséptico, antiespasmódico, carminativo, expectorante, digestivo, diurético, laxante y estimulante. Se usa en masajes, compresas, tratamientos para la celulitis, enjuague bucal e infusiones.

Incienso: Tiene propiedades antisépticas, astringentes, cicatrizantes, diurética, y sedativas, ayuda en casos de infecciones respiratorias, ayuda en la meditación porque facilita la respiración profunda. En la antigüedad se uso en Egipto y Grecia para el cuidado de la piel. Se utiliza en evaporadores de aceite para ayudar al aparato respiratorio, también se emplea en cosméticos, se cree que es un purificador por lo que también se usa para la meditación, en incienso o evaporador.


En el próximo post no te pierdas la Segunda Parte con las Características y Uso de los Aceites Esenciales.

martes, 25 de noviembre de 2014

Aceites Esenciales




Son mezclas de varias sustancias químicas bio-sintetizadas por las plantas, que dan el aroma característico a algunas flores, árboles, semillas, son intensamente aromáticos, no grasos, volátiles y livianos, son insolubles en agua, levemente solubles en vinagre y solubles en alcohol, grasas, ceras y aceites vegetales. Se oxidan por exposición al aire, el principal método de aplicación de los Aceites Esenciales, es a través de una dilución en agua caliente, para que así el vapor del agua mezclado con las esencias se absorban por medio del aparato respiratorio.

Otra manera de aplicación es a través de la piel por medio de masajes, utilizando una mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte en un vehículo y a la vez un protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas poseen sin tener que correr riesgos de efectos secundarios nocivos.

Vale la pena señalar que la mayoría de los aceites esenciales no pueden aplicarse en su estado puro directamente en la piel ya que son altamente concentrados por lo que será necesario diluirlos en otros aceites o en agua. También pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente y benéfico y es allí precisamente donde entra la ciencia, creatividad y el arte de la Aromaterapia al producir diferentes mezclas.


Como se obtienen:
Los Aceites Esenciales puros son los que se obtienen por medio de la destilación al vapor, este método consiste en pasar un vapor a través de la planta, el vapor es luego recolectado y mezclado con alcohol, aceite de soya, almendra u otro tipo que le sirve de base. Otro método muy usado es el de prensado en frío.


Velas:
Las velas con Aceites Esenciales, también pueden influenciar en el ambiente y las personas. Las Velas perfumadas al arder propagan su fragancia rápidamente en el ambiente, llenando de su aroma todo el lugar donde se encuentra, para crear una atmósfera placentera de tranquilidad y el que llega a ese lugar inmediatamente sentirá una sensación de agrado. Por ello se han empleado en la Aromaterapia. También los Aceites Esenciales naturales colocados en pebeteros (Vaso para quemar  perfume), se emplean con la misma finalidad.

Precauciones:

  • Las mujeres embarazadas deben evitar aceites como el de albahaca, ciprés, hisopo, mejorana, pirola, tomillo y salvia.
  • Nunca ingieras ningún Aceite Esencial sin la supervisión de un experto de la materia debidamente calificado y certificado.
  • Prueba los Aceites Esenciales en un área pequeña de la piel antes de aplicarlo extensamente. Esto es especialmente para evitar cualquier reacción alérgica.
  • No satures con Aceites Esenciales, ninguna habitación especialmente la de los niños, a menos que estén lo suficientemente diluidos.
  • Mantén los Aceites Esenciales fuera del alcance de los niños.


El tema de los Aceites Esenciales es sumamente interesante y extenso, por lo que no te puedes perder el próximo post, donde te enseñaremos cuales son Las Características y Usos de los distintos tipos de Aceites Esenciales que se utilizan en la Aromaterapia.

sábado, 22 de noviembre de 2014

Aromaterapia



Esta es la terapia biológica que recurre a los aromas, extraídos de flores, frutos, tallos, hojas, raíces y árboles. Transmiten propiedades curativas, relajantes y energizantes, actuando directamente en nuestro plano emocional y fisiológico, forma parte de la fitoterapia, que hace uso de las plantas que tienen virtudes medicinales.

Desde la antigüedad se conocen las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales, en la India s conocen como Ayurveda y se han utilizado desde tiempos remotos; los egipcios utilizaban aceites aromáticos como medicina al igual que para masajes y baños. Por su parte los griegos y romanos también empleaban estos aceites para sanar heridas, lubricar la piel, repeler insectos, purificar el aire, y embalsamar cadáveres.
En el siglo X se descubrió en Arabia un proceso de destilación que dio fama a lo que se llegó a conocer como los “Perfumes de Arabia”  y durante la época de las cruzadas este proceso fue llevado a Europa por los cruzados, desde ese entonces los aceites han formado parte de la herbología occidental.

Los sentidos además de proveernos información sobre el mundo que nos rodea, son una importante fuente de placer, aunque muchas veces no le prestamos atención, el sentido del olfato es particularmente poderoso, pues está directamente conectado al sistema límbico (la parte del cerebro humano que controla las emociones y que también posee importantes funciones relacionadas con la memoria), es por esto que los olores que percibimos tienen un gran impacto sobre nuestro estado anímico. Algunos pacientes que han perdido el sentido del olfato presentan problemas como depresión y ansiedad. Algunos aromas pueden calmar la sensación de claustrofobia, otros pueden mejorar la productividad en el trabajo.

Debes tener en cuenta que existe una gran variedad de aceites en el mercado y esto puede ser confuso para quienes se inician en la Aromaterapia y también existe la dificultad de que algunos aceites esenciales sean extremadamente caros, esto es por la gran cantidad de materia prima que se requiere para producir por lo menos una pequeña cantidad de aceite; por ejemplo se requieren alrededor de 60 mil rosas para producir una onza de aceite de rosas y 250 mil jazmines para una onza de aceite de jazmín. Pero también es cierto que puedes comenzar a utilizar la Aromaterapia y recibir muchos beneficios con unos pocos aceites de costos relativamente módicos como el de lavanda, melaleuca, menta, Rosemary, cítricos como el limón, toronja, lima, naranja y el geranio.


Si te intereso este tema y quieres aprender más sobre Aromaterapia, no te pierdas el próximo post, donde hablaremos de los Aceites Esenciales.

lunes, 17 de noviembre de 2014

Como Iniciar tú Propio Negocio



Actualmente no solo en Honduras pasamos por un mal momento económico, otros países en todo el planeta igual, y esto nos puede llevar a perder hasta nuestro empleo, y con esto comenzamos a buscar alternativas para generar ingresos, para orientarte un poco te compartimos algunos datos importantes y necesarios antes de materializar ese sueño de tener tu propio negocio.

Encontrar Una Idea:

Si ya la tienes genial, puedes pasar al siguiente paso, si no aquí hay algunas opciones; pero toma en cuenta que debe ser una idea que represente una necesidad en tu entorno, y entonces piensa en un producto que pueda cubrir esa necesidad; puede ser un servicio que nadie ofrezca, o que aunque lo ofrezcan tú puedas darle un valor agregado a ese producto o servicio.


Estudio Previo:

No necesitas complicarte mucho con esto, puedes hacerlo tú mismo solo busca una guía de apoyo, visita tus alrededores y fíjate cuantos negocios iguales hay, ve cómo será la competencia; pídele la opinión a tus amistades y familiares sobre tu idea y realiza un presupuesto previo de cuanto necesitarías para iniciar tu negocio.


Plan de Negocio:

Si ya viste que tu negocio es factible, es hora de comenzar a hacer ese sueño una realidad, con el Plan de Negocios, formalizas esas ideas, defines tu negocio, creas tus estrategias de marketing, estableces los requerimientos físicos de tu negocio, tu recurso humano, quién estará a cargo, tu y alguien más?, y un cálculo más especifico de tu inversión.


Elige el Nombre de tu Negocio:

Fíjate en los nombres de tu futura competencia o negocios del mismo rubro, busca en los directorios telefónicos o directorios virtuales, toma en cuenta tus propios gustos, que genere una imagen positiva que comunique en pocas palabras en qué consiste tu negocio, que sea fácil de pronunciar, pegajoso, inspírate has una lista con varios nombres, consulta con tus amistades y familiares y elige uno.


El Capital:

Quizá este sea el paso más difícil, porque sin este no hay ni cómo empezar y aquí surgen los primeros obstáculos que pueden provocar que tu sueño no sea más que eso (así que no te desesperes, ten confianza y paciencia); resulta que a veces tocamos y tocamos puertas de bancos, financieras etc. y pese a que ves en la publicidad que te brindan un sin número de oportunidades de crédito para MYPIMES, llegas y te das cuenta que tienes que presentar como 20 mil requisitos, desde un Permiso de Operaciones, Escritura Constitutiva, Inventarios, en fin un sin número de cosas que no tienes porque lo que necesitas es un Capital Semilla.

Entonces tienes opciones alternativas como  pedir un pequeño préstamo a un familiar o a tus amistades, inmediatamente deja una pequeña cantidad para abrir una cuenta en una Cooperativa de Ahorro y Crédito para obtener más financiamiento en un futuro, ten en cuenta que las Cooperativas dan más facilidades y sus tasas de interés para ahorro son más altas y más bajas con respecto a los prestamos, en comparación con un banco. Ten mucho cuidado con algunas financieras que te dan préstamos casi instantáneos y sin mucho tramite, saca bien tus cuentas pues a veces puedes terminar pagando el triple de lo que te han prestado.    


La Ubicación:

Recuerda que vienes comenzando, si no tienes mucho capital, puedes ahorrarte el pago de un local y comenzar en tu casa o con una tienda en línea.


Constitución Legal:

Esto te permite tener formalmente tu negocio constituido, así ya puedes solicitar un crédito más fuerte; aquí debes decidir si te constituirás  como un Comerciante Individual o como Persona Jurídica, si será una Sociedad Anónima o una de Responsabilidad Limitada, Reservar el nombre de tu negocio en el Registro correspondiente, la Escritura, gastos notariales, etc.

Bueno estos son los paso más importantes para arrancar con ese negocio que hace días tienes en mente, ya es hora de comenzar.






viernes, 14 de noviembre de 2014

La Reflexología




Es una técnica de masaje zonal terapéutico que se aplica en manos y pies con el propósito de calmar ciertos males, aliviar tensiones y experimentar bienestar en todo el cuerpo; existen ciertas zonas en ambos pies y en ambas manos, donde se reflejan todos los órganos del cuerpo, al estimular esas zonas presionando con el dedo pulgar u otro dedo, se pueden calmar dolores, facilitando la eliminación de toxinas, previniendo ciertas enfermedades y disturbios de la salud.


Objetivo:

El principal objetivo es obtener una respuesta saludable de los órganos, sistemas o estructuras a través de la adecuada estimulación aplicada a sus correspondientes microreflejos, logrando con ello establecer el balance natural de la energía y funcionalidad armónica de todo el organismo.





Como realizar la Reflexología:

Se realiza con un masaje haciendo presión con el dedo pulgar  preferiblemente, pero se pueden emplear otros dedos de las manos, la persona debe estar colocada cómodamente sobre un cojín con sus pies posando sobre las rodillas de la persona que realizará la técnica. Al inicio nos debemos familiarizar con cada pie y con cada mano; tomándolos entre las manos durante al menos un minuto, la otra persona se relaja tomando respiraciones profundas (dos o tres).

El movimiento del pulgar o de los otros dedos sobre la parte masajeada debe ser lento, profundo y circular, en los puntos que reflejan los órganos del cuerpo. El secreto para utilizar la técnica del pulgar con éxito consiste en pasarlo sobre la zona refleja, doblando y desdoblando  ligeramente la primera articulación del pulgar y avanzando al tiempo que se aplica una presión firme y regular.

Dedicar más tiempo en ese punto reflejo que nos puede ayudar a solucionar un problema, es importante apoyar este movimiento desde el otro lado del pie con la presión ligera y uniforme de los otros cuatro dedos, opuestos al pulgar.





Precauciones:

Evitar el masaje en caso de heridas en los pies, problemas venosos, embarazo o enfermedades cardiovasculares.
Esperar al menos dos horas después de las comidas antes de efectuar el masaje.
Utilizar el masaje relajante una hora, media hora con cada pie o mano


A menudo esta técnica es muy utilizada para reducir el dolor, especialmente cuando se trata de dolor crónico y de enfermedades terminales, pero como siempre te recordamos, estas técnicas no sustituyen una consulta médica, así que si las realizas que sea con precaución y siempre busca asesoría de una persona experta.   

lunes, 10 de noviembre de 2014

Técnicas para Realizar Masajes




Este es otro tema importante y muy necesario, si te interesa aprender más sobre masajes, son las técnicas básicas y las más utilizadas, así que a tomar nota:

Deslizamiento: Movimientos largos, lentos y rítmicos sobre la piel, ejecutados con la palma de la mano, alternando estas, con este movimiento se comienza a aplicar el aceite.

Roces: Es la primera y última maniobra de todo masaje, se trata de rozar suavemente la piel, con la punta de todos los dedos y de forma muy suave la mano se desliza sobre la zona en que vamos a realizar el masaje, alternando las manos muy lentamente, se puede efectuar con una o dos manos. Sirve para dar un descanso rápido y quitar tensiones emocionales, con este movimiento la energía se distribuye por igual a todo el cuerpo.

Vaciado Venoso: Consiste en pasar la palma de la mano y de los dedos por la zona que hay que tratar. La velocidad de esta maniobra ha de ser lenta y de media profundidad. Con esta técnica se consigue una disminución del contenido sanguíneo de las venas y favorece la circulación de retorno.

Amasamiento: Es uno de los movimientos clave de los masajes, se aplica con toda la mano, cogiendo y estrujando cada parte del cuerpo, se deben trabajar grupos musculares completos, si se emplean las dos manos la sensación es más agradable. Esta técnica aumenta el flujo sanguíneo, estimula el metabolismo muscular, despega las diferentes capas de piel y contribuye a eliminar el ácido láctico y las toxinas acumuladas.

Fricciones: Consiste en pasar la mano abierta, con los dedos juntos y semigirados, por la superficie a trabajar se hace una cierta presión y con energía, para producir calor en la zona y desprender células muertas de la piel. El objetivo principal es relajar los músculos, eliminando las materias residuales y favoreciendo la circulación sanguínea y linfática.

Percusiones: Es un movimiento más estimulante que relajante, consiste en distintos tipos de presiones rítmicas y enérgicas, realizadas repetidamente, los golpes pueden realizarse con el canto de la mano, con la mano ahuecada y con el puño cerrado. El objetivo de la percusión es el de estimular las zonas de tejido blando, como los músculos de los muslos y las nalgas, tonificando la piel y favoreciendo la circulación.

Pases: Consiste en pasar la yema de los dedos suavemente sobre la piel, siguiendo la dirección de las redes nerviosas, aumentando o disminuyendo la velocidad dependiendo del efecto que queramos producir. Esta técnica mejora la circulación linfática y libera cargas emocionales y tiene un efecto sedante muy importante, se aplica de manera especial en la cabeza.

Pinzamiento: Se colocan los 4 dedos en contraposición con el pulgar formando una especie de pinza y elevando la zona. Si es un pellizco grueso mejora el tono muscular, es especialmente indicado en casos de flacidez.

Pellizqueos: Si bien hay de varios tipos, todos deben ser suaves y al realizarlos casi no se deben despegar los dedos, se realizan con el dedo pulgar y el índice o el del corazón. La finalidad es producir hiperemia en la zona o sea aumento de la circulación sanguínea a nivel superficial.

Vibración: Es un temblor de las manos, punta de los dedos, o zonas hipotecar del masajista sobre un punto determinado del cuerpo, es recomendable hacer una tensión a nivel de los bíceps.

Presión: Se presiona con la punta de los dedos, diferentes puntos, de la zona a tratar, provoca mayor afluencia sanguínea en las fibras musculares, esta técnica resulta muy relajante.

Tecleteos: Se realizan con la punta de los dedos ligeramente curvados y rápidamente, un dedo ira detrás del otro, es una maniobra muy utilizada en tratamientos faciales, sobre todo en el contorno de los ojos, pómulos y frente.


Bueno con estas técnicas, ya tienes los temas básicos para dar un masaje, si quieres saber más, puedes consultar Masajes y Tipos de Masajes.


martes, 4 de noviembre de 2014

Primeros Auxilios en Caso de Mordedura de Serpiente (Parte 2)






Ya antes compartimos los Primeros Auxilios Tradicionales que se dan en caso de la mordedura de serpiente, y hoy (como lo prometimos) traemos algunos tratamientos alternativos que se han utilizado a través del tiempo por nuestros antepasados en parte de latino América; desde luego esto no sustituye la atención médica y es muy personal y bajo su propia responsabilidad el optar o no por un tratamiento de este tipo.

Cabe mencionar que los primeros auxilios no deben variar en gran cosa y aunque ya los mencionamos aquí van de nuevo:

Primeros Auxilios:
Proteger a la persona mordida y a los demás de mordeduras adicionales; aunque en algunos lugares es importante conocer la especie de la serpiente, no se recomienda tratar de capturarla.

  • Mantener en calma a la victima pues el estrés aumenta el flujo sanguíneo, poniendo en mayor peligro a la persona. Además el pánico es contagioso y afecta el buen juicio a la hora de tomar decisiones.
  • Eliminar cualquier objeto que pueda constreñir la zona afectada, como se anillos, pulseras, tobilleras, o cualquier otro objeto que resulte peligroso en caso de hinchazón.
  • Limpiar la zona mordida con jabón para desinfectarla.
  • Mantener la extremidad mordida en una posición funcional y por debajo del nivel del corazón de la víctima, a fin de minimizar que la sangre vuelva al corazón y otros órganos.

Ahora bien si de tratamientos alternativos hablamos en la antigüedad y aún en la actualidad muchas culturas son fieles a tratamientos como los siguientes:

El veneno de ciempiés mezclado con la caña resulta en una infusión que contrarresta los efectos de la mordedura de serpiente, (como dicen para veneno contraveneno). Este remedio es especialmente utilizado por cortadores de café pues por la lejanía de algunas fincas resulta difícil acudir con prontitud a  un hospital y es muy posible que un hospital rural no cuente con el antídoto necesario; por lo que es muy común verles con una botella de aguardiente con un ciempiés en su interior, además los cortadores de café aseguran que después del ataque de una serpiente se debe ingerir la bebida poco a poco y el veneno será desechado por el cuerpo horas después por medio del sudor o en la orina.





Guaco o Huaco; está planta también es utilizada en gran parte de América Latina, también es utilizada en caso de mordeduras de alacrán o escorpión; se deben masticar aproximadamente unas cuatro hojas, y también preparar un té el cual se debe ingerir abundantemente; según dicen su sabor es amargo pero cuando comienza a hacer efecto pierde su consistencia y también se puede aplicar en la picadura, se sabe que muchas aves depredadoras de serpientes suelen comer estas hojas y frotas sus alas con el jugo de las mismas antes de atacar una serpiente.

La Orinoterapia también se ha usado para tratar envenenamientos de este tipo, utilizando compresas y desde luego tomándola en la forma que anteriormente ya hemos explicado.

También es conocido el uso de plantas como la serpentaria aplicada como jugo de las hojas o la raíz sobre la herida. También plantas como la sábila, Centoria, el Cedro del Himalaya, Lavanda (planta machacada en la mordedura), flores de retama, etc.




Y finalmente el Tabaco, que no solo es utilizado en ritos mágicos y religiosos, también sabemos que es usado en infinidad de recetas naturales y en este caso para contrarrestar el veneno de serpientes; u otros animales ponzoñosos, pues bien se colocan hojas de tabaco sobre la herida o en un caso de emergencia se machaca un puro, incluso es recomendable masticar estas hojas, y se sabe que ha servido de antídoto contra el veneno de serpientes muy peligrosas como la cascabel y felizmente has sobrevivido. En especial el tabaco es muy usado con este fin desde hace más de 300 años por comunidades indígenas de nuestra América, incluso el humo de tabaco aleja a las serpientes y es usado (masticado) por los migrantes que cruzan el desierto con rumbo a los Estados Unidos para alejar escorpiones y serpientes.

Como advertencia final, te recordamos que ninguno de estos tratamientos alternativos sustituye la atención médica por lo que a la brevedad es necesario buscar asistencia profesional y te recomendamos que si no tienes cerca un hospital y optas por estos tratamientos alternativos es preferible que lo lleve a cabo una persona con el conocimiento suficiente sobre el tema. Y desde luego esperamos que nunca tengas que acceder a ninguno de los dos tratamientos, así que mucha precaución cuando vayas al campo.
                                                                                                                        

Fuentes: Estudios Antropológicos de Ayer y Hoy (Angelina PollaK).
              Medicina Tradicional Venezolana
              El Agua de la Vida (John Armstrong)