Afirmaciones para todo Momento

Amor:

Estoy abierto a recibir a la pareja de mis sueños

Atraigo el Amor

Yo merezco sentirme bien y tener una pareja que me ame

El Amor es el milagro que llega a mi vida.

Mi pareja me ama y me respeta.

Estoy receptivo y con buenas energías para encontrar mi pareja ideal.

Soy un imán para atraer a las personas que me gustan y deseo.

Por ser un ser de luz tengo derecho de tener una pareja y de formar mi propia familia.

Doy Amor en abundancia, por lo tanto mi pareja es amor en abundancia conmigo.

Me abro a recibir todo el placer que mi pareja tiene para mí.

El Amor y la aceptación me pertenecen.

Mi cuerpo no es un freno, mi relación con mi pareja es tierna, apasionada y maravillosa.

Disfruto de mi relación.

Mi relación de pareja es excelente.

Salud:

Estoy sano.

Elijo estar sano.

Me alegra estar sano.

Me hace feliz estar sano.

Mis células se regeneran fuertes y sanas

Mi Cuerpo es un Cuerpo sano.

Mi mente es una mente sana.

Acepto la curación en mi vida.

Creo mi propia sanación con pensamientos curativos.

Mi cuerpo se siente cada vez mejor.

Mi risa me cura.

Todas las células de mi cuerpo se bañan diariamente en la perfección de mi ser.

Todo lo que como se transforma en salud y belleza.

Mi cuerpo rejuvenece diariamente y más salud y fuerza.

Dinero:

Merezco ser rico.

Mis ingresos son mayores que mis gastos.

Tengo derecho a ser rico.

La vida me recompensa con abundancia.

Disfruto expresando mi abundancia

El dinero viene a mí en abundancia todo el tiempo.

La vida me recompensa con dinero todo el tiempo por estar vivo.

La gente disfruta pagándome por lo que más me gusta hacer.

Ahora tengo conciencia del éxito con el dinero.

Disfruto siendo económicamente autosuficiente.

Ahora tengo conciencia de prosperidad todo el tiempo.

Mis ingresos aumentan todos los días, este trabajando, divirtiéndome o durmiendo.

Cada (moneda de tu país) que gasto vuelve a mí multiplicado.

Disfruto creando prosperidad para los que me dan dinero.

Empleo:

La calidad de mi trabajo aumenta cada día.

El trabajo perfecto para mí, se presenta fácilmente y sin esfuerzo.

Un mejor trabajo llega a mi vida.

Yo tengo la capacidad de crear cualquier trabajo que me haga feliz

Merezco ser bien remunerado por hacer bien mi trabajo.

Tengo el trabajo perfecto que me satisface.

Siempre trabajo en un lugar armonioso, con buen horario y un buen sueldo.

Mi nuevo trabajo me está esperando.

El trabajo es una bendición que disfruto día con día.

Me siento feliz trabajando.

Mi trabajo me satisface.

Está muy bien que me paguen por hacer el trabajo que me gusta.

Es divertido trabajar.

Disfruto al llevar a cabo mi trabajo.

Autoestima:

Yo soy feliz.

Todo mejora en mi vida en cada momento.

Yo soy una fuente de vitalidad que fluye constantemente.

Cuanto mejor me trato más vitalidad tengo.

Siempre estoy a tiempo de mejorar.

Soy una persona segura y confiable.

Día a día en todo sentido me vuelvo una persona más segura.

Enfrento los desafíos con seguridad y optimismo.

Todo funciona mejor de lo que lo he planeado

El éxito es natural para mí.

Soy hermosa por dentro y por fuera.

Me gusta mi cuerpo y cuanto más me gusta más lindo se vuelve

Me amo y apruebo con todas mis virtudes y defectos.

El amor que siento por mi persona es el mejor regalo que puedo darme.

Bajar de Peso:

Peso (tu peso deseado) y he creado mi cuerpo perfecto, sano y esbelto.

Todo lo que como se transforma en salud y belleza.

Estoy perdiendo peso y ganando belleza.

Me gusta mi cuerpo y cuanto más me gusta, más lindo se vuelve.

Mi cuerpo automáticamente metaboliza lo que como para mantener mi peso de (Tu peso deseado).

Yo merezco el placer que me da la comida.

Cuanto más disfruto el placer de comer, mejor estoy.

Todo lo que como me hace bien y como porque me gusta.

Como sólo cuando tengo ganas.

Mi metabolismo obedece las nuevas instrucciones.

Mi peso es el ideal para mi estatura.

Me encanta mi cuerpo delgado y perfecto.

Me amo tal y como soy, sin reservas ni miedos.

Soy una persona esbelta.

Éxito:

Hoy comienzo una nueva vida.

Ahora tengo suficiente tiempo, energía, sabiduría y dinero para lograr todos mis deseos.

Yo estoy siempre en el lugar correcto y en el tiempo justo.

Mis días están llenos de placeres mentales y físicos.

Yo soy feliz.

Yos soy una fuente de vitalidad que fluye constantemente.

Está correcto que logre todas mis metas.

El éxito es natural para mí.

Mi fortaleza y sentido de propósito atrae a la gente y las situaciones necesarias para lograr mi éxito.

Estoy totalmente dispuesto a seguir las órdenes que me doy.

Disfruto tanto de mi pasado, como de mi presente o mi futuro.

Persistiré hasta alcanzar el éxito.

Soy el milagro más grande de la naturaleza.

Hoy fijare mis metas y las proclamare al mundo.

Poder Mental: Afirmaciones

Es una de las técnicas más utilizadas en la meditación, y su efectividad está más que comprobada, una afirmación es un pensamiento positivo que escoges conscientemente para introducirlo en tu sub-conciencia, y enviarlo al cosmos para lograr materializar el resultado mental deseado; otro de sus objetivos es cambiar nuestras conductas y pautas mentales. Sólo diez minutos diarios haciendo afirmaciones positivas pueden compensar años de viejos hábitos mentales.

Antes de comenzar, toma en cuenta lo siguiente:

• Para que tu afirmación sea realmente efectiva debe estar en tiempo presente.
• Realmente debes sentir que ya has alcanzado tu meta.
• Evita utilizar las palabras: “quiero”, “deseo”, “necesito”, ya que ninguna de estas son tu meta, lo único que conseguirás es aumentar tu deseo, necesidad y con esto tu ansiedad.
• Evitar utilizar negaciones por ejm: “No estoy enfermo”, es como si tu cerebro no asimila la palabra no, entendiéndolo así: “estoy enfermo”.
• Si al inicio se te dificulta asimilar una frase en presente con tu realidad, puedes utilizar palabras como: “elijo”, “ahora”, “merezco”, ejm: “ahora elijo estar sano”.

Ideas para realizar tus afirmaciones

Afirmaciones Mentales: Tan simple como repetir una y otra vez  con un ritmo agradable la afirmación elegida, recuerda que toda afirmación surge de un deseo consciente, pero a medida que la repites esta se va impregnando en tu sub consciente, en cada una de tus células, hasta lograr materializar tus objetivos.

Repítelas antes de dormir y al despertar: Recuerda que en estos momentos  es cuando estamos en un estado Alpha de forma natural y somos más susceptibles a esta clase de prácticas.

Escríbelas: Puedes escribirlas en una hoja o en un cuaderno, una idea es escribirlas 20 o 30 veces por la mañana y antes de dormir, o puedes escribir 100 afirmaciones una sola vez en una hoja o cuaderno, está segunda idea va enfocada en la motivación que tienes para llegar a tu objetivo, si no eres capaz de dedicar tiempo corrido a escribir 100 afirmaciones es porque realmente no deseas lo que escribes.

Tarjetas: Es otra variación de escribir afirmaciones; haces pequeñas tarjetas, escribes la afirmación con la que estás trabajando, aplicando toda tu creatividad, colores, figuras, diseños; etc. luego las puedes llevar en tu agenda, obligándote a leerlas cuando la abras, o las puedes colocar en tu monitor, en el espejo del baño, refrigerador, o en cualquier lugar donde acostumbres posar tu mirada de forma natural.

Improvisa: Seguro te ha pasado que escuchas una canción y la andas grabada por días en tu cabeza, entonces puedes acoplar tus afirmaciones a tus canciones favoritas, creando versiones personalizadas para cantarlas; o simplemente puedes grabar tus afirmaciones con una relajante canción de fondo para escucharlas antes de dormir o al levantarte.

Estas son solo algunas ideas que te pueden ayudar a comenzar, pero no te pierdas la próxima semana una lista completa de afirmaciones que te pueden servir según tus necesidades.

Poder Mental: Más allá de tu Cerebro

Sabías que los seres humanos no usamos todo el potencial de nuestro cerebro; pero aún peor, lo poco que utilizamos, no lo sabemos utilizar, sin embargo a través de la historia algunas personas si se dieron cuenta de nuestro potencial mental y lograron aprender y transmitir técnicas, ejercicios y métodos; que les facilitaron la vida y les ayudaron a triunfar, conseguir sus objetivos y culminar sus metas personales; pero hoy, nos queremos enfocar más en el mecanismo o funcionamiento de nuestro cerebro para que luego se te haga más fácil entender el porqué de cada cosa.

Días atrás, cuando hablábamos de los sueños, explicábamos un poco sobre los niveles en los que se desarrollan sus etapas, te mencionamos algo sobre las ondas cerebrales, lo recuerdas?, específicamente mencionamos las ondas delta, y es que es por medio de estas ondas que se mide nuestra actividad cerebral, mediante el uso de un electroencefalógrafo; este aparato mide las ondas en ciclos por segundo, por lo general a partir de 14 Hz y más hablamos de ondas Beta, de 7-14 Hz; ondas Alpha, de 4-7 Hz ondas Theta y de 4 Hz o menos, son ondas delta.

Para mayor claridad: cuando estamos despiertos estamos en estado Beta o en estado de alerta, vigilia o conciencia externa, cuando tenemos esa sensación de estar entre dormidos y despiertos es cuando nos encontramos en estado Alpha (ten este muy presente); Theta y Delta son las fases más avanzadas del sueño también llamado sueño profundo. Ahora ten en cuenta que entre más bajas son nuestras ondas cerebrales (es decir cuando el cerebro está aparentemente “menos activo”), este es más eficaz; gracias a que ya no está distraído, en nuestras actividades cotidianas.

Pero porque no usamos todo el cerebro?

En nuestra sociedad nos han “programado” para pensar y actuar de acuerdo a ciertos estándares, es por eso que desde niños nos enseñan a desarrollar más el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro (que es el que se encarga del habla, la escritura, matemáticas, lógica, etc.) y casi dejan ignorado el hemisferio derecho que es el que se encarga de los sentimientos, emociones, creatividad, habilidades artísticas, etc.

Cuando aprendemos a desarrollar nuestro hemisferio derecho, logramos un equilibrio entre ambos y es cuando llegamos a romper las barreras o limites que nos han impuesto, despertando nuestro poder mental, es como si abriéramos los ojos a un nuevo mundo, comprendemos muchas cosas, el porqué de estas; y logramos con mucha facilidad nuestros objetivos, somos más felices, ya no somos víctimas del estrés, incluso recuperamos nuestra salud. Ahora, te preguntaras y como logro despertar mi poder mental?  o te dirás, … debe ser muy difícil.

Bueno fíjate que hay una herramienta por excelencia para ayudarnos a desarrollar nuestro poder mental, algunas personas le llaman meditación otras le llaman oración, para mi es exactamente lo mismo, porque al orar lo que haces es meditar, concentrarte en pedir lo que deseas o en dar gracias por lo obtenido. Como ves esta técnica no es cosa del otro mundo; investiga en tu religión (si la tienes), y sin duda lo encontraras, por ejemplo los cristianos pueden tomar su biblia y  leer los evangelios, justo la parte donde el maestro de maestros enseño como orar y pedir (esto es clave para conseguir lo que quieres en tu vida).

Quizá no eras consciente, pero como puedes ver ya estas familiarizado de toda tu vida con la meditación, ahora lo que necesitas es pulir ese conocimiento, para esto hay dos técnicas que van de la mano y son fenomenales estas son la visualización (mediante el uso de tu imaginación) y las afirmaciones (oraciones positivas), de las mismas se desprenden pequeñas sub-técnicas, donde tú puedes elegir la que te haga sentir mayor comodidad y que te facilite las cosas y como son muchas en el próximo post hablaremos con detalle de las más utilizadas, para que te sirvan de guía, pero ten en cuenta que como en todo en la vida, necesitas tener perseverancia y disciplina.