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miércoles, 25 de noviembre de 2015

Alimentación Saludable: Combatiendo Las Canas desde Adentro


Cómo eliminar las canas



Cuando nuestro cabello sufre de pérdida de la pigmentación tornándose gris o completamente blanco es cuando nos enfrentamos a las temibles Canas ya sea por el paso del tiempo o por alguna deficiencia en nuestro organismo, pues dicha decoloración es producto principalmente de la Pérdida de Melanina, lo que es normal según nuestra edad, pero también puede deberse a trastornos de salud como el Síndrome de Waardenburg, Vitíligo ó simples deficiencias de Vitamina B12, estrés u otros trastornos en la actividad de la Tiroides.


Cómo se producen las Canas?

Al morir las células madre que se sitúan en la base de los folículos pilosos que dan lugar a los Melanocitos (células que producen el pigmento y lo almacenan en la piel y el pelo), deja de producirse la Melanina en la raíz del cabello, los nuevos pelos que crecen lo hacen sin ningún pigmento, recientemente estudios han demostrado que esto también se debe a la falta de la enzima MSR que es la encargada de reducir la producción de Peróxido de Hidrógeno que es el que inhibe a la tirosinasa (enzima necesaria para la producción de Melanina).


Reactiva la Producción de Melanina

Aunque determinar la causa de la aparición de Las Canas es labor de los profesionales de la salud, si tu ya conoces la razón puedes reforzar la producción natural de Melanina mejorando tus hábitos alimenticios, lo primero es desintoxicar tu organismo y desde luego tomar muchísima agua, por otro lado para fortalecer la producción de Melanina podemos reforzar nuestra alimentación consumiendo aquellos alimentos que contienen los nutrientes que nos hacen falta.

Vitamina B12: Consumir más huevo, salmón, Atún, Sardinas, ayudará a mantener tu piel, uñas y cabello saludable.

Betacarotenos: Consumir zanahoria, calabaza, espinacas, papaya, berros, tomate, pimiento rojo, melón te ayudará a reactivar la producción natural de Melanina.

Vitamina E: También estimulan la producción de Melanina, así que no te olvides de consumir aceites vegetales, vegetales de hojas verdes, frutos secos, la yema del huevo, kiwi, mango, aguacate, uvas, ciruelas, etc.

Gingko Biloba: Por sus potentes propiedades para reactivar la circulación favorecen al flujo sanguíneo de los folículos pilosos revitalizando nuestro cabello, generando el crecimiento de nuevos cabellos y fortaleciendo los ya existentes.

Zinc: Aparte de sus propiedades antialopécicas es antioxidante por lo que ayuda a prevenir la aparición de Las Canas, así que consume apio, papas, espárragos, plátanos, berenjenas, etc.

Cobre: Protege el cabello y fortalece nuestro sistema inmunológico, lo encontramos en los frutos secos legumbres y soya.

Sílice: Es fundamental para la asimilación del calcio, el fósforo, el magnesio, y para la síntesis de la Vitamina D, lo encontramos en todas las fibras vegetales, en las cascaras de los granos de arroz, trigo, avena, en el azúcar de la remolacha, alfalfa, cola de caballo, mango, lechuga, pepinos, fresas, aguacates, diente de león, cebolla, pero al momento de la cocción de muchos de estos alimentos El Sílice se pierde, por lo que es necesario aprovechar a ingerirlos de forma natural.

Bueno con una alimentación balanceada las cosas mejoran sin duda, pero también ten muy en cuenta evitar todas aquellas situaciones que te puedan producir estrés, duerme mínimo ocho horas diarias porque el sueño es la mejor medicina de nuestro cuerpo ya que es el momento en el que mejor se aprovechan nuestras herramientas naturales de autosanación.






miércoles, 11 de noviembre de 2015

Remedios Naturales Contra Las Alergias


Plantas para tratar las alergias


Una Alergia es una reacción inmunológica de nuestro organismo, cuando este presenta hipersensibilidad a alguna sustancia o partícula que entró en contacto con nuestro cuerpo ya sea de al respirar, comer o tocar esas partículas o sustancias, a estas sustancias o partículas se les conoce como Alérgenos y para la mayoría de personas son sustancia inofensivas. Dependiendo del origen de la Alergia así se presentan los síntomas que van de leves a más intensos y desencadenando enfermedades como El Asma, Conjuntivitis, Rinitis, Problemas en la Piel (Eccema, Dermatitis, Urticaria), Hipersensibilidad Alimenticia, Hipersensibilidad a la Picadura o Saliva de Insectos, Hipersensibilidad a Medicamentos, Anafilaxia (amenaza latente a la vida por una Reacción Alérgica General en el Organismo) y hasta Asfixia.


Principales Alérgenos Causantes de Alergias:

  • Algunos Químicos, Colorantes y Saborizantes Artificiales, Jabones, Detergentes
  • Alimentos
  • Caspa o Pelo de Mascotas
  • Desencadenantes Ambientales (Temperaturas Extremas)
  • Fármacos
  • Moho
  • Polen
  • Polvo
  • Roces o Golpes Fuertes en la Piel
  • Veneno o Saliva de Insectos



Principales Síntomas de las Alergias

  • Por Alérgenos Inhalados: Congestión Nasal, Producción Excesiva de Moco, Picazón en Nariz, Picazón de Garganta, Picazón de Ojos, Tos, Sibilancias, Picazón en el Cielo de la Boca.
  • Alérgenos en Contacto con Los Ojos: Enrojecimiento, Picazón, hinchazón, Ojos Llorosos, Ardor.
  • Alérgenos en Contacto con la Piel: Picazón, Erupciones Cutáneas, Urticaria, Descamación Cutánea, Ampollas, Posteriores Cicatrices o Manchas en la Piel.
  • Alérgenos Ingeridos: Vómitos, Náuseas, Cólicos, Dolor Abdominal, Diarrea, Inflamación de las Vías Respiratorias, Inflamación de la Garganta, Inflamación de la Boca, Inflamación de los Labios, Enrojecimiento de la boca y si no se trata a tiempo puede causar la muerte.
  • Alérgenos Adquiridos de Insectos: Hinchazón en la zona, aparición de ronchas, aparición de ampolla, fiebre, irritación general, inflamación de la garganta pudiendo producir asfixia.
  • Alergias por Fármacos: Implica la aparición de síntomas varios, es muy delicada y requiere la inmediata atención médica.




Tratamiento Convencional

El Tratamiento depende de varios factores como la edad, el estado de salud en general y el tipo de Alergia, pero en general este tipo de tratamientos conlleva el uso de Antihistamínicos, Corticosteroides, Descongestionantes, Vacunas Antialérgicas, etc.


Remedios Naturales

Por experiencia propia te puedo decir que la mejor manera de Combatir una Alergia  es evitando el contacto con los Agentes Alérgenos que la causan, es cuestión de saber identificarlos, en mi caso, se que todo lo que implica saborizantes y colorantes artificiales, el uso de detergentes, el polvo, el humo (es una lista larga), pero lo más importante es Evitar el Estrés pues este nos produce una baja del Sistema Inmunológico y con ello estamos a merced de las benditas Alergias. Pero si ya es inevitable la Crisis Alérgica estos Remedios Naturales te pueden ayudar.

Vinagre de Manzana: Antihistamínico natural, mezcla dos cucharadas de vinagre en un vaso con agua y tomar tres veces al día, al menos durante tres días.

Hielo: El uso del Hielo calma la picazón y las inflamaciones, ya sea producto de la picadura de un insecto o por otro tipo de Reacción Alérgica.

Hojas de Paraíso: Utilizadas en el baño pueden calmar la picazón y problemas alérgicos en la piel.

Hojas de Calaica: Tanto tomada como en cataplasmas es usada para sanar Alergias en la Piel.

Llantén: Las hojas de Llantén ayudan a cicatrizar y acelerar el proceso de sanación de la piel.

Jengibre: Tomado o colocado en paños en las zonas afectadas ayuda a refrescar y desinflamar.

Aloe Vera: Son muy conocidas sus propiedades, especialmente para sanar la piel, pero si nunca la has usado ten precaución, en mi caso sorprendentemente me causa Alergia.

Aceite de Manzanilla: Por sus propiedades antialérgicas, es efectivo para calmar una crisis alérgica o prevenirla, colocar con pasñitos sobre el área afectada, también se puede tomar como te o infusión..

Aceite de Lavanda: Posee propiedades analgésicas, antibióticas, antisépticas, cicatrizantes, antirehúmatico, contribuyendo para calmar los molestos malestares de las Alergias, Colocar con pañitos sobre el área afectada.

Ginkgo Biloba: Posee propiedades antialérgicas gracias a su contenido de ginkgólidos, (no tomar más de 250 g al día).
  
Limón: El consumo de limón fortalece las defensas con lo que evitamos la aparición de Las Alergias.


Si conoces más Remedios Naturales Contra las Alergias que te han servido a ti no te olvides de compartirlos dejando un comentario.