Menú Para Desintoxicar el Organismo

Desintoxicar tu organismo es el primer paso para recuperar la salud, pues las toxinas retrasan el proceso natural de Regeneración de Tejidos o Auto-Sanación, lo que es totalmente normal en la Naturaleza; por eso en este post te compartimos un Menú que te ayudará a Desintoxicar tu Cuerpo, así que toma nota.

Recomendaciones Iníciales 24/7

• Tomar un vaso con agua tibia y limón en ayunas.
• Incluir mínimo 8 vasos de agua al día (el agua es el mejor medio para liberarse de toxinas).
• Consume sólo productos orgánicos.
• Trata de incluir semillas secas como las almendras, pistachos, nueces.
• Incluye el Aceite de Oliva, Mantequilla de Maní.
• Sustituye la Leche de Vaca por Leche de Almendras, soya o Arroz.
• Evita alimentos que contengan azúcar, cafeína, alcohol, embutidos, condimentos artificiales.

           

Día 1

Desayuno: Un taza de papaya que se puede acompañar con media cucharada de miel y jugo de zanahoria con naranja.

Merienda: Una Pera

Almuerzo: Sopa de Vegetales, con arroz al vapor.

Merienda: Un yogurt light.

Cena: Una Manzana

Día 2

Desayuno: Un Vaso de jugo de zanahoria con Naranja, Dos claras de huevo y una rodaja de pan integral.

Merienda: Un vaso de jugo de piña, pera y jengibre.

Almuerzo: Filete de Pescado a la Plancha, media taza de arroz al vapor y ensalada de espinaca y fritos rojos.

Merienda: Una taza de té Canela y una tostada de pan integral con mermelada.

Cena: Una Toronja.

Día 3

Desayuno: Un vaso de leche de almendras o soya y 1 huevo duro y una tostada de pan integral.

Merienda: Un yogurt light y media taza de fruta (Piña, Papaya, Fresas o Mango).

Almuerzo: Pescado con hierbas al vapor, una papa pequeña al horno y vegetales mixtos al vapor.

Merienda: Un vaso de jugo de piña y pera.

Cena: Un sándwich de atún con un vaso de jugo de papaya.

Día 4

Desayuno: Omelet Mediterráneo, una taza de té de canela.

Merienda: Media taza de frutas mixtas.

Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, media taza de arroz al vapor y media taza de vegetales mixtos al vapor.

Merienda: Una taza de leche de arroz con galletas integrales.

Cena: Una taza de avena integral agregando una cucharada de Linaza.

Día 5

Desayuno: Un plato de frutas mixtas (papaya, mango, piña), agregando una cucharada de Linaza ó Chia.

Merienda: Un yogurt light.

Almuerzo: Ensalada de Pechuga de pollo con tomate, pepino, lechuga y medio elote.

Merienda: Un vaso de jugo de toronja o piña y una tostada de pan integral con mermelada.

Cena: Ensalada de Vegetales al Vapor.

Día 6

Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y dos claras de huevo con una tostada de pan integral.

Merienda: Una Pera.

Almuerzo: Filete de Pescado a la Plancha, media taza de arroz al vapor y media taza de espárragos al vapor.

Merienda: Un yogurt light y una cucharada de almendras picadas o granola.

Cena: Un Vaso de Jugo de Piña y Galletas Integrales.

Día 7

Desayuno: Una taza de té de Romero y Canela con dos tostadas de pan integral y una clara de huevo.

Merienda: Un batido de mango

Almuerzo: Lomito de Ternera a la Plancha, ensalada de espinacas y media taza de arroz al vapor.

Merienda: Una taza de melón se puede acompañar con media cucharada de miel.

Cena: Un vaso de jugo de toronja y una tostada de pan o galletas integrales.

Estas son solo algunas sugerencias que puedes implementar en tu menú diario para ayudar a desintoxicar tu organismo, recuerda tomar los 8 vasos con agua al día y evitar todos aquellos productos procesados, si tienes más sugerencias compártelas dejándonos un comentario al final del post.