Tips para bajar de peso después de Navidad

La Navidad es hermosa, la época más linda del año pero no solo nos deja mucha felicidad, amistades y amor, también nos deja unas cuanta libritas de más, por lo que en enero comenzamos a buscar formas locas de bajar de peso rápido, por lo que quisimos compartir algunos tips e ideas que te pueden ayudar en esa ardua batalla.

• Desde luego lo primero es tomar mucha agua, mínimo dos litros para poder desintoxicar tu organismo y de paso te mantendrá el estomago y evitará que te dé más hambre de lo habitual.
• No te auto castigues, puedes darte un gustito a la semana para sentirte mejor contigo, sin exagerar claro.
• Fija la meta, cuantas libras tienes pensado bajar.
• Recuerda comer 5 veces al día, las tres comidas básicas y dos meriendas entre  comidas.
• En la cena evita comer grandes cantidades de comida, opta por comidas ligera y saludable como ensaladas o batidos.
• Evita o elimina el consumo de alcohol.
• No te olvides de hacer ejercicio, a tu propio ritmo de media hora a una hora diaria, te ayudará a agilizar el proceso de bajar de peso y mejorar tu salud.
• Disminuye el consumo de carnes rojas, puedes optar por pescados o pavo, pues son más saludables y bajas en grasas.
• Más frutas y verduras, especialmente los cítricos pues estos ayudan a quemar grasas más rápido.
• Primordial dormir 8 horas diarias, el momento del sueño es el mejor para regenerar tejidos y recuperar energía.
• Toma infusiones o te de manzanilla, anís o menta estos te ayudarán a mejorar la digestión.

Aprovecha que viene comenzando el año, así que con mucha energía y no te desanimes, fuerza!!!

Feliz Navidad y Prospero 2015!!!

Este día y con este breve post, queremos darte las gracias por tus visitas en el blog y en nuestra página de Facebook; así mismo queremos desearte una Prospera y Feliz Navidad y un lindo Año Nuevo, lleno de cosas buenas, mucha felicidad, amor, abundancia, paz y que todos tus sueños, planes y deseos se hagan realidad.

Espera muchos temas nuevos para el 2015, salud, meditación, ahorro y muchas cosas de utilidad que te ayudarán a tener una vida más placentera, cómoda en camino a tu propio despertar y a la felicidad misma, y recuerda nunca dejes de soñar, porque este es el primer paso para cumplir tus objetivos en la vida.

Gelatina Feliz Navidad

Antes de todo una disculpa porque esta receta se supone que la íbamos a compartir antes de navidad, pero por múltiples compromisos no pudimos, pero aquí esta y vale la pena mencionar que la puedes hacer con los sabores que tú quieras, pero en este caso era para navidad (de ahí el nombre), en fin toma nota que es súper fácil.

Ingredientes:

1 paquete de galletas de 167g. (de tu preferencia)

3 sobres de gelatina de fresa de 40g.

1 sobre de gelatina de limón de 40g.

1 sobre de gelatina de piña de 40g.

1 lata de leche condensada de 400g.

Mermelada de fresas (cantidad necesaria)

Crema chantilly (cantidad necesaria)

Fresas frescas (cantidad necesaria)

Media barra de mantequilla (margarina)

Agua

Preparación:

• Pulverizar las galletas, una forma sencilla es introduciéndolas en una bolsa plástica y con ayuda de un rodillo las aplastas hasta que queden pulverizaras.
• Derrite la media barra de mantequilla y mézclala con las galletas, esto es para facilitar la manipulación de las mismas.
• Ahora coloca la mezcla de las galletas y mantequilla con base en el o los recipientes que utilices y déjalos en el refrigerador.
• Ahora puedes comenzar con el sabor que desees de gelatina, en mi caso fue fresa, la preparación es según indica el empaque, vierte un poco de gelatina en cada recipiente y  refrigera hasta que cuaje, mientras preparas el siguiente sabor y así sucesivamente con los otros sabores.
• Ahora prepara los 2 sobres restantes de gelatina de fresa, pero solo con la mitad de agua, (si son 2 sobres de 40g., utilizaras solo una taza de agua caliente y una de agua fría para ambos).
• Vierte una cantidad pequeña de leche condensada y mezcla bien, poco a poco vierte el resto de la leche, mezclando muy bien, ahora vierte un poco de esta mezcla en los recipientes, dejando una capa más gruesa que la de los sabores anteriores, refrigera hasta que cuaje.
• Coloca una capa fina de mermelada de fresas.
•  Agrega crema chantilly al gusto.
• Y finalmente decora con pequeños trozos de fresas frescas al gusto.

NOTAS:

-En esta receta no utilizamos azúcar, pues la leche condensada tiene una  gran cantidad de esta, así  

 haces contraste con los otros sabores.

-Puedes cambiar a tu gusto los sabores, en este caso utilizamos estos,  para darle con los colores

 un toque navideño.

-Otra idea, luego de la gelatina con leche condensada es intercalar  nuevamente los sabores.
-Puedes ayudarte del congelador para cuajar más rápido las gelatinas.

Esperamos que disfruten este delicioso postre y que nos compartan las fotos de su versión del mismo en nuestra Fanpage.